هناك العديد من الأشياء التي يجب الانتباه إليها عند اختيار البيجامة. وهنا دليل لتجنب المزالق.
1. بيجامات ضيقة: البيجامات قريبة من الجسم، ولا تسبب تعرق الجلد وتنظيم درجة حرارة الجسم، وسوف تؤثر على الدورة الدموية، مما يسبب الكوابيس، إلخ.
2. البيجامة الكتانية: بحسب أبحاث العلماء فإن البيجامة الكتانية ستؤثر على النوم وليست الخيار الأول.
3. بيجامة من قطعة واحدة-: تؤثر البيجامة بشكل كبير على التقلب والحركات الأخرى أثناء النوم، وستضغط القبعة على الرقبة، مما يسبب آلام الرقبة وتصلب الرقبة وغيرها من المضايقات، مما يؤثر على جودة النوم.
4. البيجامة الحمراء: البيجامات ذات الألوان المشبعة العالية يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالتوتر والإثارة، وهو ما لا يفضي إلى النوم.